對于產后脫發(fā)，媽媽們別給自己太大壓力，了解產后頭發(fā)大量掉落的原因，做好頭皮保養(yǎng)及護理工作，才能有助于早日恢復美麗秀發(fā)。那么產后脫發(fā)如何護理呢？

第一、不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

第二、保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

第三、許多媽媽選擇通過改變發(fā)型，如吹風整燙換造型，以使落發(fā)的問題看起來不那么明顯。但其實這期間應盡量減少染發(fā)及燙發(fā)，以免頭發(fā)更容易掉落。