頭皮長(zhǎng)痘可能吃多了油膩的食物,媽網(wǎng)百科建議大家這段時(shí)間要戒口了。油膩的食物吃多了,有可能讓頭皮油脂分泌增加呢,另外你也最好不要吃辛辣刺激性食物,甜食也要少吃。那么頭皮長(zhǎng)痘是什么好呢?
你可以多吃一些含有維生素B6的食物哦,例如小麥麩、花生、核桃、香蕉、雞肉、魚(yú)肉等,切記咖喱、辣椒、甜甜圈這些就要少吃了哦。媽網(wǎng)百科提醒無(wú)辣不歡的MM,想要hold住美肌,保持頭皮健康,辛辣刺激性食物不能多吃。
最后,除了吃好之外,也要睡好哦。睡眠不足也會(huì)令頭皮油脂分泌過(guò)多呢,每天保持好心情,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),會(huì)令你的新陳代謝正常,這樣頭皮更健康哦。雖然現(xiàn)在是初夏,但是有時(shí)陽(yáng)光也很毒辣呢,記住戴帽子或者撐傘哦。