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一歲寶寶輔食添加原則

一歲寶寶輔食添加原則

一歲的寶寶已經會用牙床咀嚼食物了,這個階段,媽媽不妨讓寶寶充分練習咀嚼,可以給寶寶適當添加有硬度的食物。

1、恰當地搭配食物的種類,以保證寶寶的營養均衡,還能避免寶寶偏食。但別太混雜,以免寶寶出現過敏現象。

2、增加半固體食物時,要注意食物的軟硬度。肉類、蔬菜類還是需要軟一些,水果類可以稍微硬一些。

3、輔食味道要清淡。烹調方面要注意別重口味,重油或很甜、過咸的食物并不適合一歲寶寶食用,食物的味道最好清淡一些。

4、每天可繼續喂奶,并吃三次主食,期間可以給寶寶吃一些健康小零食。

說到健康小零食,不少媽媽立馬都會想到自制果汁泥,但自制果汁泥要考慮水果中含農藥殘留的問題,而且外出攜帶、保存、食用都不方便,因此建議媽媽除了學會自制果汁泥外,還要學會挑選立袋包裝的果汁泥。市面上有針對1-3歲寶寶推出的果汁泥,媽媽記住要選擇無添加防腐劑、色素、香料以及蔗糖的果汁泥哦,天然果汁和天然水果原漿成分的果汁泥才能牢牢抓住寶寶的心。在寶寶哭鬧時,媽媽不妨用香甜的果汁泥哄他們開心。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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