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紅薯的熱量和減肥功效

紅薯的熱量和減肥功效

不少人認為,紅薯的熱量很高,不利于減肥,因而不敢食用。事實剛好相反,多吃紅薯不僅不會發胖,更有減肥的功效。那么紅薯的熱量到底如何呢,我們來看看這些數據。

每100克新鮮紅薯中,含有的脂肪僅有0.2克,產生的熱量也只有99千卡,是大米的1/3,可以說是一種低脂肪、低熱能的食品了。

除此之外,紅薯中所含的物質還能有效的阻止糖分變成脂肪,避免了脂肪堆積的可能。更令人歡喜的是,紅薯的排毒通便功能,更有助于減肥,可以說是減肥的良品了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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