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產婦能吃紅薯嗎

產婦能吃紅薯嗎

剛生完寶寶的媽媽們對于飲食上也有很多顧忌,因為這些食物對于奶源會有一定的影響,媽媽隨意吃喝的話,對于要喝奶的寶寶來說是非常不好的,不利于寶寶的健康成長。

回到正題,產婦能吃紅薯嗎?答案是肯定的,在懷孕期間,媽媽們的胃動力會不足,吃下去的食物難消化,容易導致便秘,媽媽可以在懷孕期間或者生完寶寶之后吃紅薯,因為紅薯富含膳食纖維,有助于腸胃蠕動,促進通便,緩解便秘癥狀。

紅薯還具有養胃、暖胃的功效,起到保健養生作用,且熱量很低,生產完的媽媽們食用后也不擔心長胖。而且紅薯能提供媽媽們需要的兩種微量元素鐵和鈣。紅薯中含有的維生素能美白肌膚,生完寶寶的媽媽們在享受美味的同時,還能美白肌膚,一舉兩得。

在2007年的最佳蔬菜排行榜上,紅薯被列為13種最佳蔬菜的冠軍。它富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素,且熱量很低,還能消除有致癌作用的自由基,促進人體免疫力增強。生完孩子的媽媽們就在這段時間好好坐月子,吃點健康營養的食物,例如紅薯,調理身心。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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