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頭皮長痘痘吃什么食物

頭皮長痘痘吃什么食物

頭皮長痘痘的筒子要有所吃有所不吃,甜食不約,刺激性食物不約,多吃新鮮蔬菜水果,身體棒棒噠,頭皮代謝也會正常哦。即使頭皮沒長痘痘,但是經常出油的話,也要關注以下能吃不能吃的。

多吃維生素A類食物。胡蘿卜、木瓜、菠菜等食物不錯哦,這些食物都能在體內轉化Wie維生素A,另外,也可以多吃蛋黃,全脂奶等。

多吃綠色蔬菜。吃多一些含有維生素B2的食物不錯呢,維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚也有幫助哦。

多吃含維生素B6食物。例如豆類、香蕉、小麥胚芽等食物,因為維生素B6具有抗皮炎的作用,它也被稱為“抗皮炎維生素”。

甜甜圈、辣爽食物不約。不要吃太多甜品或者是刺激性食物哦,例如咖喱、辣椒、甜甜圈等,吃得不好會影響人體代謝哦,這樣頭皮代謝也會受牽連。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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