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方便面怎么吃更健康

方便面怎么吃更健康

方便面可不是什么健康食品,我們在日常生活中要盡量少吃,那么萬一要吃方便面,怎么吃才能健康一些呢?

1、頭次的水倒掉

方便面的面餅中加入了某種蠟涂層,它對我們的健康是有很大危害的,所以在泡面時,第一次的水倒掉會比較好。

2、最好煮著吃

泡面是十分方便的一種美食,但是卻不健康,因此建議大家將方便面煮來吃,煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,吃完之后不會有腹脹的感覺。

3、添加營養食物一起煮

由于方便面的營養元素是很缺乏的,因此我們可以在煮方便面時加入一些輔食,這些可以增加營養成分的攝入,可以在方便面中加入新鮮的蔬菜或者牛肉干、雞蛋等,這些食物都可以補充方便面的營養不足

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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