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方便面有什么危害

方便面有什么危害

方便面是我們經常吃的一種零食,不過它可不是什么健康的食物,來看看方便面到底有哪些危害吧。

方便面的熱量和脂肪都很高,同時還是高鹽食物,吃方便面容易造成肥胖,而且食鹽攝入過多也會引起高血壓,還會對腎臟造成損害,經常大量吃方便面的話,心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病發病率都會增加不少,對健康的威脅可不是一點點哦。

方便面中的鹽分含量是很高的,一包方便面一般含鹽3克,而我們每天食鹽的攝取量標準是不超過6克,每天吃2包方便面,鹽分的攝入就超標了,食鹽帶來的是高鈉,對我們的健康影響很大,容易導致高血壓的發生。

另外,方便面的營養成分是比較少的,經常吃方便面會使維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質出現缺乏,人體容易營養不良,免疫力下降,各種疾病就會容易發生了。而且方便面中的磷含量較多,還會影響鈣的吸收和利用,影響骨骼和牙齒的發育。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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