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全麥面包使用指南

全麥面包使用指南

雖然面包屬于舶來品,但是近些年越來越多的人會選擇面包作為早餐,再加上牛奶和水果,真是營養(yǎng)豐富的搭配呢。你知道嗎,吃面包也有不少問題需要注意哦。

1、剛烤完的面包不能馬上吃

很多人熱衷于追求食物的新鮮,剛出爐的面包香噴噴熱乎乎,咬上一口真是滿嘴的幸福感。但是,面包剛出爐不宜馬上食用,應(yīng)該放上2個小時再吃。

其實不光是面包,任何經(jīng)過發(fā)酵的食物都不能立刻吃,不然就容易引起胃病。

2、面包不要放在冷藏室儲存

面包最適宜的儲藏溫度是21-35℃,如果放在冷藏室就容易變干變硬,還容易掉渣。開封后的面包在袋口封嚴的情況下可以保存2-3天,如果需要保存一周以上,就應(yīng)該放到冰箱的冷凍室里,想吃的時候拿出來用微波爐化凍到室溫,口感依然不錯。

3、硬質(zhì)的面包熱量更低

我們平時常見的吐司面包、花式面包和奶油面包都屬于軟質(zhì)面包,含油脂約10%,含糖約15%,熱量也就高了。起酥面包如牛角面包、可頌面包是熱量最高的,它在制作過程中需要加入20%-30%的起酥油才能形成熱油的層狀結(jié)構(gòu)。全麥面包算是面包家族中的健康明星,法式主食面包、俄式大列巴就屬于這一類。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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