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電飯煲蛋糕的營養(yǎng)

電飯煲蛋糕的營養(yǎng)

電飯煲蛋糕是一種可以在家輕松**的美食,其中雞蛋、牛奶和低筋面粉是主要的食材。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),是我們身體重要的蛋白質(zhì)來源,人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%,經(jīng)常吃雞蛋可以幫助我們增強體質(zhì),讓身體更加強健。而蛋黃中的營養(yǎng)元素也是十分豐富的,卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素等都能給身體帶來充足的營養(yǎng)。

牛奶也是我們生活中重要的營養(yǎng)來源,在家**蛋糕可以選擇優(yōu)質(zhì)的牛奶,它是我們身體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收,缺鈣的人群和正在長身體的青少年十分需要。

而烹制蛋糕最主要的食材低筋面粉也有不少健康功效,可以養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴,還有充足的熱量,可以保持體力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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