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南瓜粥有什么注意事項

南瓜粥有什么注意事項

南瓜粥是一道美味的粥品,甜膩的南瓜與小米搭配,既營養又養胃,別看它是甜的,其實它是低糖食物哦,加上粗纖維,因此可是很健康的,對于糖尿病人來說是不錯的食物。

南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,對人體的生長發育十分有益,因此家中有小孩的人不妨做一些給孩子吃,可以促進發育。

另外,女性是很適合吃南瓜粥的,南瓜粥可以美容,富含胡蘿卜素、維生素C和鐵和磷等,有養脾清火、潤肺美容的效用。

不過大家要記得,在煮南瓜粥的時候,要一邊煮一邊攪動一番,因為南瓜比較容易粘鍋,一直沿著順時針攪動可是很有必要的哦!


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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