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饅頭吃多了會讓人長胖嗎

饅頭吃多了會讓人長胖嗎

現在很多人,無論男男女女都越來越注重自己的身材了,也開始注意起食物的熱量來,很多人都擔心自己一天攝入的熱量太多而導致肥胖,通過計量熱量值來判斷呢!那么,饅頭作為北方的主食,它吃多了會讓人越來越胖嗎?一起跟著媽網百科來了解一下吧!

數據顯示,每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量,相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦,饅頭既然作為北方的主食,都比南方的大米熱量還要低,你還擔心它吃多了會胖嗎?即使是在減肥的親們也是可以吃饅頭的,因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物,即使是吃多了也不會胖哦。

如果你還是不放心的話,也是可以邊吃邊用運動去消耗掉一些熱量哦。比如,以30分鐘為一單位的話,做家務就能消耗67千卡,打籃球消耗165千卡,打羽毛球消耗190千卡,游泳消耗165千卡,打網球消耗190千卡,快步走路消耗110千卡,慢走消耗90千卡,你還有什么好擔心的?

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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