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補充藍莓葉黃素注意事項

補充藍莓葉黃素注意事項

藍莓葉黃素是人體不能合成的,這一點相信大家也是清楚的。周末的時候買兩盒藍莓,既能補充花青素,又能補充葉黃素也是極好的。不過吃藍莓的話,一天最好不要超過20個哦,不要吃多。現在的小孩子每天都忙著玩手機看電腦,加上功課也不較多,自然用眼就多了。

補充點藍莓葉黃素不錯哦,葉黃素對人體視力有幫助呢,想要雙眸明亮,可不是不能缺少葉黃素呢,timing對的話就吃點藍莓好好過日子吧。

想要補充藍莓葉黃素,一般要吃膠囊或者其他保健品。雖然保健品不是藥品,也不意味可以隨便吃,愛吃多少就吃多少,這食用的量是有規定的呢。如果是吃藍莓葉黃素膠囊的話,記住不要剝掉膠囊的殼哦。也不要用熱水送服,用溫開水送服最為妥當。

如果是娃兒吃的話,不要干吃哦,卡在喉嚨里就大事不好了。補充藍莓葉黃素最好是從藍莓中獲得哦,或者是吃點藍莓干,藍莓做成的各種食物都是OK的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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