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吃玉米會胖嗎

吃玉米會胖嗎

玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米并不會讓 人長胖。此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對于人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗 糧的玉米可以促進消化和吸收,對于減肥也起到很好的輔助作用。

吃玉米會胖嗎?這個答案是否定的,就算你不小心多吃,也不用擔心會肥胖。但要注意,如果腸胃功能差、患消化系統疾病、免疫力低下的人群 則不適合多吃玉米,玉米屬于粗糧,腸胃功能不好的人群攝入太多纖維反而成為腸胃負擔。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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