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孕婦能吃哪些番茄醬美食

孕婦能吃哪些番茄醬美食

孕婦能吃哪些番茄醬美食呢?其實還蠻多的,有番茄醬土豆球、番茄醬面、番茄醬雞翅等等。那么這些美味的番茄醬美食是如何做出來的呢?下面介紹番茄醬土豆球和香菇番茄醬意面的做法:

番茄醬美食一:茄醬土豆球

用料:番茄醬、土豆、蒜末、鹽、雞精

做法:

1、土豆去皮蒸熟,待涼后壓成泥,捏成球

2、炒鍋放油,油七成熱時放土豆球進去,小火煎炸

3、等土豆外面發黃時放入蒜末,炒出香味

4、倒入番茄醬一起小火慢慢炒

5、中途加鹽,出鍋時加少許雞精拌勻即可。

番茄醬美食二:香菇番茄醬意面

用料:香菇 180克,切條、番茄 2個中等大小,切丁、煮好的花蕓豆 200克、橄欖油 1/2湯匙、鹽 1/2茶匙、蒜 2顆磨蓉、羅勒 1/2茶匙、番茄醬 2湯匙、水 300毫升

做法:

1、橄欖油倒入,稍稍加熱,加入蒜蓉,鹽,羅勒,炒香。

2、加入蔬菜和豆子,翻炒1到2分鐘,加入水,轉中火,繼續烹調2到3分鐘,不斷攪拌。

3、加入番茄醬,轉小火,繼續烹調10分鐘,邊煮邊用鍋鏟把豆子和番茄切碎。

4、意面開水煮10分鐘瀝干,然后把醬淋上去。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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