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青蟹有什么營養

青蟹有什么營養

青蟹的營養價值較高,它的肉質中富含蛋白質和微量元素,可以跟身體帶來充足的營養和促進身體機能的成分,于健康有益。讓我們來看看青蟹中幾種最主要的營養成分及其功效吧。

1、蛋白質

青蟹中的蛋白質是很豐富的,是一種高蛋白食物,可以維持鉀鈉平衡,消除水腫,增強身體的免疫力,對身體發育是很有益的,小孩可以適當吃一些。

2、銅

銅是身體重要的營養物質,它對血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有著重要的作用,不可或缺。

3、鈣

我們都知道鈣對身體的重要左右,骨頭和牙齒都是由鈣組成的,它是參與神經和肌肉活動的重要物質,還能控制炎癥,維持體內的酸堿平衡。

4、磷

磷也是身體的重要物質,可以幫助身體組織器官的修復,促進人體發育,也是能夠補充能量的微量元素。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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