鯧魚在調養身體方面也是一絕，這點我們可以從鯧魚的營養成分中了解到，從小孩到老人，似乎都能從鯧魚身上獲利，那是不是意味著所有人都可以吃鯧魚呢？鯧魚適合所有人吃嗎？

在這里我們不得不提醒大家的是，鯧魚屬于發物，所以有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用鯧魚。

而除卻這兩類人群，其他人都是可以吃鯧魚的哦！小孩吃鯧魚可促進腦部發育和骨骼的生長，還有肌肉的發育；老人吃鯧魚可預防骨質疏松以及多種心血管疾病；年輕人吃鯧魚可以強精補腎、消除疲勞以及延緩衰老和防治癌癥。