實際上，除了吃西藥和中成藥外，我們還可以通過一些食療來補充營養、減輕病狀的哦，下面小編就來給大家介紹幾個常用的感冒發燒食療方。

1、神仙粥

原料：糯米50克，蔥白兩段（約30克），生姜七片（約15克），米醋50毫升。

做法：糯米淘洗干凈煮成稀粥，加入蔥白、生起煮5分鐘左右，然后加50毫升米醋攪勻，趁熱服下，蓋上被子使身體微熱出汗即可。

功效：散寒解表，適用于風寒感冒，也可用于治療流感。神仙粥是應對風寒感冒的食療名方，對風寒引起的頭痛、乏力、發熱等癥狀非常有效。

2、姜湯

原料：生姜，紅糖。

做法：取生姜切片，放入適量水中煮5分鐘，加入一大勺紅糖攪勻即可，趁熱飲用，最好蓋上被子使身體微微出汗。

功效：散寒解表。姜湯是我們常用的治療感冒的方法，姜味辛，性溫，有驅寒暖胃、發散風寒的功效，正好應對風寒引起的感冒發熱等癥狀。姜有很好的止嘔作用，孕婦出現嘔吐現象時可以含幾片姜或者喝姜湯來緩解。

3、 桑葉菊花茶

原料：桑葉5克，菊花10克。

做法：開水沖泡，代茶飲。

功效：疏風散熱。用于風熱感冒。桑葉、菊花都有疏散風熱的作用，治療風熱感冒的中成藥桑菊丸就是以它們為主要材料制作的。

4、 蘆根粥

原料：鮮蘆根20克（或干蘆根10克），粳米25克。

做法：先把蘆根放進水里煎煮，等到水剩下一半的時候放入粳米，煮成粥即可食用。

功效：清熱生津。蘆根性寒，有清熱生津、除煩止嘔的功效，可以用于治療各種熱病煩渴。