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君之蛋撻水的熱量

君之蛋撻水的熱量

被稱為吃蛋撻狂魔的你想要瘦成一道閃電,你覺得這是可以實現的事情嗎?每天吃不少于5個君之蛋撻的你真的會瘦嗎?先來了解下君之蛋撻熱量主要主力的君之蛋撻水的熱量吧!

1、普通一碗飯的熱量是280卡,而吃一個君之蛋撻已經超過一碗米飯的熱量,如果體重約60公斤的人在5分鐘吃下三個蛋撻的話,就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。

2、君之蛋撻的每一食用份量含有196卡路里。熱量分解:65% 脂肪,29% 碳水物,6%蛋白質。所含脂肪多,不飽和脂肪酸更多。

3、君之蛋撻的熱量超過60%來自脂肪,雖然和米飯的熱量差不多,但吃君之蛋撻時會吃進去非常多的油,而且人們通常不會馬上有飽足感。

4、正所謂,少吃多滋味。專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪占總熱量30%以下,飽和脂肪酸不超過三分之一,所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。

蛋撻是烤制食物,在加工過程中可能產生致癌物質,多吃不利于健康。而且蛋撻熱量過高,減肥期間應盡可能少食。而一個君之蛋撻的熱量約是300卡左右,吃一個蛋撻相當于吃下一碗飯。要減肥的筒子們還是少碰蛋撻為妙。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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