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減肥能吃煎餅果子嗎

減肥能吃煎餅果子嗎

一個人變胖并不是一朝一夕之間的事。排除遺傳因素,長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。因此,要想減肥也不是難事,只要合理飲食加上適當的運動就能瘦身成功。所謂合理地飲食,是指每天攝入的熱量不能高于人體所能消耗的能量,因此,高熱量的食物是減肥人士的禁忌。

從上文中,我們了解到煎餅果子是一種熱量較高的食物。營養專家表示,食材煎后會吸收部分油脂導致熱量提升,同時也易產生致癌物質,不利于健康,減肥期間應盡量少食煎制菜肴,因此,減肥期間最好不要吃煎餅果子。如果實在忌不了口,那么吃了煎餅果子最好不要吃主食了,以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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