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鮮檸檬泡水什么時候喝好

鮮檸檬泡水什么時候喝好

要說鮮檸檬泡水什么時候喝好,那當然是早晨了。在早餐時間喝一杯鮮檸檬泡的水,能夠清腸排毒,對于減肥人士來說再合適不過。當然,如果空腹喝鮮檸檬水那就不好了,最好是搭配早餐飲用哦。

此外,如果想喝檸檬水,最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。值得注意的是,如果你本身胃酸分泌過多,或有胃及十二指腸潰瘍,就要飯后1小時后喝,而且少放檸檬,口味要淡。下午茶時間來一杯鮮檸檬拍的水也是不錯的,這個時候喝檸檬水不僅能提神,還能給身體補充一定的能量。晚上睡前一個小時喝一杯鮮檸檬水則有顯著的美白功效,第二天睡醒就能看到一定的效果哦。

人體每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是不能完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話,那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食易影響消化功能,而且酸入肝,因此春天不宜多食,夏秋食用效果較好。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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