香蕉和芭蕉的功效都非常多樣，不僅僅體現在食療養生上，還體現在美容護膚上。香蕉的美容功效尤其多，芭蕉則主要是用于食用，兩者都口感非常好。接下來，媽網百科為大家介紹一下香蕉和芭蕉各自都對人體有哪些好處！

香蕉的功效：

1、香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。

2、常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

3、香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。4、常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

5、香蕉的美容功效非常多，市面上有不少香蕉成分的美容護膚品，直接食用香蕉也可以保濕美白抗氧化，還能祛斑、祛角質。

6、痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，對于癥狀的緩解有一定的作用。

芭蕉的功效：

1、芭蕉的養生價值很高，對于治療呼吸系統的疾病具有著很好的療效。

2、在春季各種疾病高發的季節，多吃芭蕉，能更好的促進身體健康，更好的促進抵抗力的提高。

3、芭蕉能清腸熱，能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。

4、芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經，具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效；芭蕉主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。

5、芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。