很多減肥食譜中都將香蕉作為減肥主食,甚至是空腹食用,這種的吃法都是不科學的。香蕉不宜空腹食用。那么,為什么香蕉不能空腹吃呢?
1、空腹吃香蕉對胃腸造成傷害。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動,而空腹食用的話,胃腸內沒有其他可供消化的食物,但是香蕉卻使胃腸提前工作,這樣,長期下去會對胃腸造成傷害,不利于身體健康。
2、空腹吃香蕉容易導致心肌梗塞。因為香蕉在促進胃腸運動的同時也促進血液循環,而由于胃腸內沒有食物可供消化吸收,這時就會增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞。
3、空腹吃香蕉破壞人體的鈣鎂平衡。香蕉中含有較多的鎂元素,空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高,從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。
4、駕駛員空腹吃香蕉容易發生交通事故。因為空腹吃香蕉,會使血液中的鉀含量比正常濃度高,從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象,所以,空腹吃香蕉對人體的健康不利,尤其是司機切不可空腹吃香蕉,容易發生交通事故。