想要通過喝香蕉牛奶達(dá)到一定的美白護(hù)膚功效，除了要注意飲用香蕉牛奶的時(shí)間之外，還需要持之以恒。香蕉牛奶怎么喝美白？讓我們一起來了解下吧！

一、時(shí)間最好在早晨和晚上

喝香蕉牛奶的時(shí)間最好是在早晨和晚上。早上，一杯香蕉牛奶與雞蛋、面包作為早餐，可以提供人體上午所需的能量。而晚間睡前喝一杯香蕉牛奶，可以起到鎮(zhèn)靜的作用，利于提高睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量有了保障，美白皮膚也就不遠(yuǎn)了。

二、堅(jiān)持喝才能看到美白效果

堅(jiān)持每天睡前喝一杯香蕉牛奶，才可以見到美白效果哦。如果能堅(jiān)持喝半年以上或者長年都保持喝香蕉牛奶的習(xí)慣，皮膚會(huì)比以前更為白嫩。當(dāng)然，如果只是喝個(gè)幾星期或者幾個(gè)月，是很難看到成效的。