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烏雞和什么燉營養

烏雞和什么燉營養

烏雞,營養價值很高,比普通的雞肉還高哦,冬天進補吃烏雞很合適呢。烏雞“人格魅力”極高,能和很多食材一起燉湯哦,椰子燉烏雞、海參燉烏雞、黃芪燉烏雞以及山藥燉烏雞等等,好吃不膩呢。吃烏雞能提高免疫力,還能抗衰來,真是親民的食材哦,還能治療月經不調,真真很好很好的。

烏雞和什么一起燉湯更加營養呢?用什么燉燉多久比較合適呢?其實烏雞很很多食材一起燉湯都營養豐富哦,冬季適合用烏雞燉海參,或者人參燉烏雞,又或者石斛燉烏雞都是不錯的,營養價值巨高。下面貼出海參燉烏雞的做法,一步兩步做起來吧!

【海參燉烏雞】

食材:海參、烏雞、蔥、姜、香菜、枸杞、紅棗。

配料&湯鍋:料酒、鹽、砂鍋。

步驟:

1、烏雞洗凈剁塊,放入熱水中焯3-5分鐘,撇清浮沫。

2、蔥、姜、香菜洗凈哦,蔥切段,姜切片;海參洗凈后切碎。

3、準備砂鍋,加入適量清水,放入海參、烏雞、料酒以及姜,大火煮開后轉小火。

4、小火慢燉2個小時,最后撒上蔥花、香菜以及鹽調味就可以了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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