就算莜麥面的再怎么好吃，姑娘們還是要謹慎食用哦！因為莜麥面的單位熱量是相當的高。平均每100克的莜麥面，熱量為380大卡，相對其他同類食品而言，熱量是很高了。

喜歡吃莜麥面，又害怕熱量太高的話，姑娘們不妨試著在吃完莜麥面一陣子之后，快走或者是慢跑30-45分鐘，這樣熱量就能夠消耗完了喲！