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香蕉牛奶的功效

香蕉牛奶的功效

香蕉味香,富于營養,含有多種微量元素和維生素,能幫助肌肉松弛,使人身心愉悅。而牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”。牛奶+香蕉這樣的組合吃法,那就更有營養了。下面具體了解下香蕉牛奶的功效吧。

1、美容養生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化干燥肌、修復細小皺紋,使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便,有助于排出體內毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保濕效果,易被機體吸收,也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。因此香蕉牛奶不僅味道香甜可口,還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素,且營養均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營養價值高且易于消化吸收。因此,常喝香蕉牛奶,可補充多種營養成分。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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