根據一個新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看，即使被加工成為了獼猴桃干之后，它的熱量也是不大的；可能就會增加到331卡/100g。因為，經過加工之后的獼猴桃干水分大量流失，糖分升高，而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分，但是不需要擔心它的熱量高的問題，這樣的熱量是一個健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡，而獼猴桃干每攝入100g也遠遠達不到這個熱量值，所以可以放心地吃。

獼猴桃干是一種高營養、低熱卡果干，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃堿、多糖體復合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。

按照經驗之所，這樣的熱量通常都是比你吃一支雪糕要低，比你喝一瓶可樂要低。只需要散步30分鐘左右就能把這些熱量消耗完。所以，它也是一種健康、低熱量的零食哦！