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烤香蕉的功效

烤香蕉的功效

常吃烤香蕉,有養顏、溫胃等神奇功效。因此,很多人在胃腸蠕動不足的時候,就會買來香蕉經火烤過之后食用。除此之外,烤香蕉還具有哪些功效?下面具體來了解下。

1、香蕉烤過之后可去除寒性,有溫胃的功效。食用烤香蕉,胃部更顯溫和,也更便于營養成分的攝取。

2、烤香蕉能產生低聚糖成分。吃含大量低聚糖的香蕉果肉,可促進腸內菲德氏菌的增加,增強排便能力。

3、烤香蕉對美容、減肥等有莫大的效果。烤香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根烤香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。除此之外,烤香蕉還富含食物纖維,對減肥相當有效。因此,就算是正在減肥的人,也能毫無顧忌地享用烤香蕉。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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