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喝枸杞茶的注意事項

喝枸杞茶的注意事項

雖然枸杞茶對人體有著多種好處,但是在飲用前,還是要注意一下它的宜忌人群、搭配、數量等等問題的。下面具體來看看喝枸杞茶的注意事項吧!


1、枸杞茶的適宜人群

身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶,這樣可以起到滋補的作用,能提高抵抗力免于病毒的騷擾。

2、枸杞茶的禁忌人群

感冒、身體出現嚴重、拉肚子、高血壓、性格比較急躁和滿臉紅光的人不適宜飲用

3、枸杞泡茶每天不宜超過30g

一般情況下,健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右;如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超過三十克左右;如果只是想要達到明目的效果,那么10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的,那么最好每天服用30克左右最好。

4、枸杞清洗時間不宜太長,否則營養會流失

用枸杞子泡茶的時候,清洗的時間不能太長,否則也會導致營養成分的流失。正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。

5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫熱補品一起飲用

枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條,這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用,常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參,否則對于身體健康并沒有好處。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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