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經期能吃綠豆沙嗎

經期能吃綠豆沙嗎

對于女性來說,經期是一個比較特殊的時期呢,在這一時期,在月經期間,女性的身體是很脆弱的,需要得到很好的保護才能保證身體健康,所以女人這幾天要注意保養自己的身體,以便經期過后身體能很快的恢復。女人會大量的流經血,身體很虛弱,性情也會很煩躁,注意飲食健康和身體上的衛生也很關鍵。那么女性經期能吃綠豆沙嗎?

其實綠豆還有一定的補鐵的作用。而鐵是造血必備的物質,所以其實綠豆沙對女性是有一定的好處的。

但是女性經期間是不要喝冰鎮綠豆湯的哦。月經期如果食用生冷食物,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,容易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。所以即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰鎮的綠豆沙哦。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。過涼的食品會引起子宮收縮,造成腹部不適,也不利于婦科保健。喝常溫的就行了哦。

所以總的來說,女士們在經期間吃一碗常溫的綠豆沙也是不錯的選擇哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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