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孕婦可以吃綠豆沙嗎

孕婦可以吃綠豆沙嗎

綠豆沙雖然說是營養(yǎng)美味的食物,但是對于孕婦這種敏感人群來說也是一樣嗎?不少人擔(dān)心孕婦不能吃綠豆沙,實(shí)際上又是怎樣的呢?下面我們一起來解答一下孕婦能吃綠豆沙嗎這個(gè)問題吧!

其實(shí)綠豆是孕婦理想的食品哦!綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。而賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,從而增進(jìn)食欲和消化功能。可促進(jìn)胎兒的發(fā)育、提高智力、長身高、增體重等。此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品呢。

所以說孕婦是可以吃綠豆沙的,但是體虛畏寒的準(zhǔn)媽媽們也要注意不要食用過多哦!畢竟綠豆沙是寒性食物呢!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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