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鱷梨的營養價值

鱷梨的營養價值

既然鱷梨稱得上是水果中的“貴族”,那么它的營養價值肯定也是相當不錯的。因為不是常見的水果,很多人都對它一無所知,那么下面我們就開看看鱷梨的營養價值吧 。

鱷梨中含有豐富的維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維和脂肪等。聽到水果里面含脂肪可能令人有點不可思議,但確實如此,80%以上的脂肪是不飽和脂肪酸,容易被人體消化和吸收。

鱷梨是一種高能低糖的水果,經常食用可以降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統,提高人體的免疫力,預防中老年人中風,對皮膚也有很好的美容作用。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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