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大西米和小西米的營養功效

大西米和小西米的營養功效

大西米和小西米在材料上市一樣的,只不過大西米個頭大,嚼起來比較勁道些,但是論營養價值,大西米和小西米的營養功效都是一樣的,都具有以下功效:

1、健脾補肺。西米性溫,有溫中健脾,治脾胃虛弱和消化不良的功效,多吃對脾胃虛弱和消化不良有不錯的治療效果。

2、增強體質。西米幾乎是純淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族,這寫都是我們身體所需的營養物質,多吃能增強體質,提高免疫力。

3、滋養肌膚。西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能,喜歡吃西米的女性不僅有口福,還能邊吃邊變美哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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