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寶寶DHA會(huì)補(bǔ)充過(guò)量嗎

寶寶DHA會(huì)補(bǔ)充過(guò)量嗎

寶寶DHA會(huì)補(bǔ)充過(guò)量嗎?是會(huì)的。因?yàn)樘幱诓煌L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的寶寶,其對(duì)DHA的需求量也是不一樣的。那么究竟給寶寶補(bǔ)充多少量的DHA比較適合呢?應(yīng)該從什么途徑給寶寶補(bǔ)充DHA?DHA補(bǔ)充過(guò)量會(huì)對(duì)寶寶有什么影響呢?

不同階段,寶寶補(bǔ)充DHA的量

1、哺乳媽媽和0-6個(gè)月的寶寶。吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽,所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng),那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個(gè)月-2歲的寶寶。每天100毫克DHA,為寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yú)、魚(yú)油、甲魚(yú)等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑,那么每周150毫克左右是安全的。

3、2-5歲的寶寶。此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場(chǎng)銷(xiāo)售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑,那么每周250-300毫克是安全的。

給寶寶補(bǔ)充DHA的途徑

1、3個(gè)月內(nèi)的嬰兒,應(yīng)該通過(guò)母乳進(jìn)行傳送。原因有兩點(diǎn),一是衛(wèi)生安全,二是出生不久的嬰兒,消化系統(tǒng)尚未完善,而油狀的東西須依靠膽汁進(jìn)行吸收消化。

2、在保健食品中不可能存著100%純的DHA。血脂正常的人或兒童服用時(shí)一定要慎重選擇一定比例的DHA和AA。如果比例不合適,反倒會(huì)影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。比如AA過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒視力減弱。

3、在吃含DHA的營(yíng)養(yǎng)品時(shí),應(yīng)在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)、豆腐等食品時(shí)服用,或干脆同牛奶或豆?jié){同服之,這樣吸收才充分。

DHA補(bǔ)充過(guò)量對(duì)寶寶的影響

雖然DHA是人大腦發(fā)育的重要物質(zhì)之一,也被大家形象地稱為了“腦黃金”。但是專家表示:DHA攝入過(guò)多會(huì)造成免疫力下降等副作用,嬰幼兒本來(lái)發(fā)育就不完善,更會(huì)影響免疫功能。再?gòu)牧硗庖粋€(gè)角度來(lái)說(shuō),因?yàn)镈HA是不飽和脂肪酸,從化學(xué)性質(zhì)上來(lái)講,與飽和脂肪酸相比,比較不穩(wěn)定,容易被氧化,氧化后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化物,對(duì)人體有害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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