西米性溫，而且不含有對人體有害的物質，所以一般的孕婦是可以放心食用的。西米實際上是多種植物淀粉提取物合成的，所以它是純淀粉的食物，富含大量的維生素B族，可以有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂。西米有健脾、補肺、亮發、健腦、明目,、益肝、治脾胃虛弱和消化不良的作用。準媽媽們偶爾吃可以消除身體的緊張感，使心情變得愉悅，同時還能增強免疫力。

不過有妊娠糖尿病的準媽媽們最好不要吃西米，因為西米是高淀粉食材，吃了會使血糖急速升高的。