迷迭香精油可以每天使用，但要注意每次使用的量不要太大，一般3滴左右就可以了，至多不超過6滴。使用過多時容易使人感覺到頭暈、惡心等。

還需要注意的是迷迭香精油是外用，不可內(nèi)服。孕婦及高血壓、癲癇病患者不可使用。

直接用于肌膚時要搭配基礎(chǔ)油，平時可混入洗發(fā)水或者洗澡水中，地道護發(fā)、美肌的作用。