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紅豆沙餡的熱量高嗎

紅豆沙餡的熱量高嗎

許多胖胖的女生都喜歡吃甜食,有紅豆沙餡的食物如豆沙包等更是他們的最愛。不過大家都知道甜食的熱量比較高,如果你是要減肥的人士,想吃紅豆沙餡食品前最好先看看它的熱量。

營養學研究表明,每100克的紅豆沙中就包含了240大卡的熱量,而瘦肉的熱量才143大卡,所以吃一頓紅豆沙所產生的熱量就相當于吃兩頓瘦肉了,想要減肥的妹子吃之前可要認真想想了。

如果吃了紅豆沙餡又想不變胖,那就只能運動消耗掉熱量了。正常來講消耗240大卡可以選擇游泳14分鐘,或者慢跑22分鐘,如果不想過于勞累,也可以選擇散步57分鐘。所以,如果你在外面吃了紅豆沙餡的食品,如果路途不是很遙遠,不如選擇步行回家吧。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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