苦瓜茶對(duì)糖尿病人有非常好的治療作用，天天飲用，有助于平穩(wěn)血糖。苦瓜茶的做法并不復(fù)雜，只要掌握好技巧，就能自制出健康、綠色的苦瓜茶。

苦瓜茶的做法如下：

1、挑選優(yōu)質(zhì)、新鮮的苦瓜

竅門(mén)：苦瓜表面的顆粒要大且豐滿，溝壑紋路要清晰；外形要兩頭尖，中間直，呈大米粒狀的最好；顏色要嫩綠；重量約為500克的最好！

2、將新鮮的苦瓜表皮清洗干凈

3、將清洗干凈的新鮮苦瓜切片，厚薄約為10-15毫米

4、將切片的苦瓜放在干制機(jī)上，用40～120℃的熱氣進(jìn)行干燥

如果沒(méi)有干制機(jī)，也可以用太陽(yáng)曬，曬3天，待苦瓜片的重量減少5%-10%，即可。

5、將干燥了的苦瓜片放在鐵鍋里，用70～120℃的火進(jìn)行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散發(fā)清香，就完成了。

用新鮮苦瓜制成的苦瓜茶，味道甘甜。如果口味偏甜的人士，也可以加蜂蜜，一同飲用。