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每天吃多少味精才不算吃多

每天吃多少味精才不算吃多

世界衛生組織規定的味精攝入量為成人每人每日120毫克/公斤,也就是說,50公斤重的成年人,每天最多可食用味精6克。食用味精的量在這個范圍內的,都不算吃多。

需要注意的是,嬰幼兒是不宜食用味精的,因為味精會傷害到嬰幼兒的腦部和視覺神經的發育。而孕婦和產婦,因體質比較特殊,最好也不要在菜肴中添加味精。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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