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海鮮意大利面吃多會(huì)發(fā)胖嗎

海鮮意大利面吃多會(huì)發(fā)胖嗎

愛美人士往往是很矛盾的,一方面是來自美食的誘惑,而另一方面又得擔(dān)心熱量超標(biāo)造成的肥胖問題。那么,海鮮意大利面吃多了會(huì)發(fā)胖嗎?下面我們來一起看一下。

在我們的印象中,海鮮是十分滋補(bǔ)的東西,所以往往會(huì)覺得海鮮會(huì)長(zhǎng)肉。但是其實(shí),大部分的海鮮主要成份都是蛋白質(zhì),脂肪的含量很少。蛤蜊和蚌的膽固醇含量也相當(dāng)?shù)停謩e是50毫克和28毫克(以100克計(jì)算);一只重量大約50克的生蠔只有25毫克的膽固醇,所以生蠔是屬于膽固醇較低的海鮮;扇貝(也稱為帶子, scallop)也屬于低脂肪和低膽固醇的海鮮。五粒的扇貝只提供大約46毫克的膽固醇。所以我們可以看出,吃海鮮并不容易發(fā)胖。

而意大利面的熱量相對(duì)來說就比較高了,所以建議減肥期間的人要少吃。如果您想享受海鮮意大利面的美味的話,可以適當(dāng)少加一些意大利面,多放些配菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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