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芹菜汁的食用療效

芹菜汁的食用療效

眾所周知,芹菜是一種營養十分豐富的蔬菜,榨汁之后,營養不但沒有流失還能更好的被人體吸收哦!那飲用芹菜汁又有怎么具體的作用呢?下面我們來看看芹菜汁的食用療效吧!

1、中老年人每天喝芹菜汁是可以幫助睡眠的哦。中醫論證認為,芹菜可以通過調節體內水分的平衡來達到改善睡眠的目的。如果是輕度失眠,食用芹菜不失為較好的食療哦。而如過是失眠時間較長或較為嚴重的患者,建議食用芹菜并服用藥物治療相結合。

2、芹菜有減少煙毒的功效。吸煙是導致肺癌的重要因素之一。英國科學家研究發現,常食芹菜可部分抵消煙草中有毒物質對肺的損害。如果吸煙者每天吃60克芹菜,涼拌食用最好,可以起到預防肺癌的功效呢。據報道,有關專家已經能從芹菜中提取一種有效物質,專門用于防治肺癌呢。所以家中有長期煙癮者,不妨在日常飲食中多食用芹菜來降低吸煙對身體的危害哦!

3、芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食用過后能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。是女性的養生佳品哦!

既然芹菜有各種各樣的食用療效,何不列為家中常備飲品呢?趕緊動手榨一杯芹菜汁吧!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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