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孕婦能喝西洋菜豬骨湯嗎

孕婦能喝西洋菜豬骨湯嗎

上面我們已經(jīng)講到了有很高的營養(yǎng)價值,而且它味道鮮美,大多數(shù)人能喝也喜歡喝。然而孕婦是一個特殊的群體,需要特別的注意。那么孕婦能不能喝西洋菜豬骨湯呢?下面就讓我們來向大家介紹一下吧。

孕婦可以吃西洋菜豬骨湯。營養(yǎng)豐富,且利于寶寶的成長。妊娠早期,許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng),孕婦可能會因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。然而,這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段,蛋白質(zhì)和維生素的需求較高。因此,這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。在安排食譜時,要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量,多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物,如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
妊娠中期,早孕反應(yīng)消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發(fā)育的階段,尤其是大腦發(fā)育。這個時期的飲食安排,既要重視營養(yǎng)的質(zhì),也要保證營養(yǎng)的量,做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物,如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。
妊娠晚期,胎兒增長更加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期,除了保證蛋白質(zhì)、維生素,糖等營養(yǎng)素的補(bǔ)充外,還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補(bǔ)充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。 

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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