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西梅汁的功效與作用

西梅汁的功效與作用

西梅果實營養豐富,富含維生素及纖維素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維,而且不含脂肪和膽固醇,是現代人時尚健康的最佳果品,所以西梅有“奇跡水果”、“功能水果”、“水果之王”之稱。西梅含有很高的抗氧化劑鐵,位居水果和蔬菜之冠,對抗氧化和美容有卓越功效。

喝西梅汁還可以緩解便秘,在美國,加拿大以及一些歐洲國家,已經有了很多年的歷史,是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。醫生也會向有便秘的病人推薦食用西梅汁。

根據美國醫學研究表明,便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠多的主動蠕動所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力,增加排便次數。另一方面,西梅汁在體內合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并減少了腸的蠕動時間,山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并且對腸內菌群產生調節作用,幫助軟化腸道內的排泄物。正因為如此,西梅汁具有了快速緩解便秘的特殊功效。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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