网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

羊肚菌的營養價值

羊肚菌的營養價值

羊肚菌的營養價值堪比肉類、乳制品和魚類,很多營養素甚至高于肉類幾倍甚至幾十倍之多,故可見羊肚菌的營養價值之高。

根據相關測定每100克羊肚菌營養素含量:可食部分34%,水分74.2克,蛋白質21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克,熱量111千卡,鈣11毫克,磷190毫克,鐵1.5毫克,胡蘿卜素0,硫胺素0.03毫克,核黃素0.09毫克,尼克酸8.0毫克,維生素C-,維生素A-,粗纖維0,灰分1.1克。

例如核黃素,核黃素能參與體內生物氧化反應與能量代謝,可提高肌體對蛋白質的利用率,促進生長發育,維護皮膚和細胞膜的完整性。當缺乏時,就影響機體的生物氧化,使代謝發生障礙。其病變多表現為如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等。成人每日只需食用3-4只羊肚菌便可補足所需。

此外,羊肚菌富含18種氨基酸,其中所含的8種氨基酸是人體不能制造的“必需氨基酸”。羊肚菌所含的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,可運輸氧分子來抑制惡性腫瘤,另方面能加強維生素E的抗氧化作用,使致癌物的方向改變,從而減少或消除致癌的危險。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 特级按摩一级毛片 | 亚洲欧洲国产视频 | 最近的2019中文字幕国语hd | 在线观看免费亚洲 | 夜夜摸天天操 | 55夜色66夜色欧洲精品 | 日本一线a视频免费观看 | 日韩免费视频播播 | 男人的天堂黄色片 | 亚洲欧美日韩中文字幕在线不卡 | 亚洲美女影院 | 成 人 黄 色 激 情视频网站 | 亚洲一区2区三区4区5区 | 国产 欧美 在线 | 青青久久网 | 久久亚洲私人国产精品va | 精品国产免费福利片 | 911国内自产亚洲第一 | 日批视频网址免费观看 | 成人免费黄色网 | 一级做一级爱a做片性视频视频 | 在线观看精品视频一区二区三区 | 日韩资源网| 国产精选在线 | 成年男女男免费视频网站不卡 | 欧美一区二区在线观看视频 | 欧美在线精品一区二区三区 | 午夜寂寞影院在线观看 | 日韩午夜影院 | 午夜视频一区二区三区 | 波多野结衣中文一区二区免费 | 伊人久久五月天综合网 | 看看免费a一片欧 | 国产亚洲成在线播放va | 青草草在线 | 中文字字幕码一二三区 | 亚洲天堂精品在线 | 黄短视频在线观看免费版 | 粉色视频成年免费人15次 | 制服丝袜第一页在线 | 国产黄色大片又色又爽 |