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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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魚鰍即泥鰍,泥鰍肉質細嫩,味道極為鮮美,是一種高蛋白、低脂肪食品,有“水中人參”的美譽。中醫認為,泥鰍補中益氣、養腎生精,非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用。建議采用清蒸或燉煮的方式烹調泥鰍,以更好地保存其營養價值,如果能搭配豆腐一起吃,補鈣效果就更好了。
魚鰍營養價值較高,含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸及微量元素,孕婦適合食用,烹制魚鰍時放幾片姜,對身體有好處。
魚鰍肉質細嫩,營養價值很高,還有抗菌消炎的作用,產婦可以適當食用,但注意魚鰍一定要煮熟,因為生食可能含有寄生蟲哦。
哺乳期產婦吃魚鰍對奶水不會有影響,只要烹飪得當,還可以為身體補充一定的營養。
魚鰍特別適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、夜間盜汗的寶寶食用,當然,已經添加了輔食的寶寶平時少量食用也有助于身體發育哦。