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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃漢菜

漢菜其實就是莧菜，其嫩苗和嫩莖葉可食用。莧菜中富含蛋白質、脂肪及多種維生素和礦物質，它的蛋白質比牛奶更易于吸收，胡蘿卜素也比其他茄果類高幾倍呢，鈣質含量則是菠菜的兩倍，且不含草酸。如此營養豐富的蔬菜，就看你有沒有發現呢。

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孕婦能吃漢菜嗎能吃

漢菜含有豐富的鐵，能幫助人體合成紅細胞中的血紅蛋白，造血和攜帶氧氣的功能都很不錯，所以孕婦適當吃漢菜對身體是有好處的。

產婦適當吃漢菜，可以幫助身體補鐵和補鈣，對于身體恢復有一定的幫助。此外，漢菜還有促進排毒，防止便秘的功效，對產婦也是有好處的。

漢菜富含一般蔬菜所具有的膳食纖維，哺乳期產婦食用能夠防止便秘，此外，漢菜中的鐵質和鈣質非常豐富，而且容易被身體吸收，這對哺乳期產婦自身和寶寶都有好處哦。

漢菜雖然營養非常豐富，但含有比較高的硝酸鹽，寶寶的腸胃功能暫時難以負擔這些物質，建議寶寶少吃漢菜。

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