頭發稀少也可以通過食補來解決，吃點雞蛋、鮭魚、脫脂奶都能護發，還能避免掉發。下面快步跟著看看吃啥能護發吧。

1、雞蛋。雞蛋不錯的蛋白質來源，而頭發的主要成分就是蛋白質，各位MM也應該知道其中的關系了吧。

2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質能讓頭發更強健，還能避免頭發變得干枯。

3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當吃能讓頭發毛囊代謝更正常，發質會更棒。

4、脫脂奶。脫脂奶中含有鈣，經常喝能頭發更健康，早餐一杯酸奶或脫脂牛奶再搭配一個雞蛋，簡單卻營養。

5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當吃會讓頭發變得更強韌，其實補充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。

其實你真的知道自己頭發稀少的原因是什么嗎？媽網百科給大家嘮嗑一下，洗頭的水溫太高、造型工具溫度過高、頭發扎得太緊都會令發量變少，下面詳細了解一番。

1、頭發扎太緊。經常扎很緊的馬尾或編辮子會令毛囊拉力變大，這樣會令毛囊受損，最后的結果就是發量變少，甚至出現脫發問題。

2、撓頭。撓頭或頭皮發癢也會導致頭發脫落，一般角質層被破壞，那么頭發內的纖維物質也容易斷。

3、洗頭太頻繁。相信你已經聽過800遍的不要每天洗頭，但這個是很重要的，經常洗頭或洗頭時間太長，毛囊可能會阻塞，這樣會阻礙頭發生長。

4、貧血。如果你總是感覺很疲勞，那么可能是貧血。缺鐵造成的貧血不僅讓人看起來無力，還可能會脫發。

發量少的MM要找到一款適合自己的發型其實不是難事，BOBO頭、甜美的日系卷發或可愛的花苞頭都能幫你掩飾頭發稀少的缺點！

1、可愛的花苞頭。扎花苞頭，這聽起來不太現實，其實你可以選擇一款和頭發顏色相似的假發花苞頭，長臉、鵝蛋臉以及菱形臉的MM可以試試。

2、凌亂的波波頭。波波頭層次分明，看起來很有動感，做的時候借助蓬松粉和草莓卷就OK了，記住頭頂一定要弄得豐盈，這樣出街自信UP UP。

3、甜美的日系卷發。日系卷發就大部分發量都放在劉海上，巧用劉海制造厚重感，之后將頭發分成兩束，然發尾稍微內卷一下，整個造型看起來會很飽滿。

對抗頭發稀少的秘密武器就是豐盈洗發水！豐盈效果的洗發水能增強發根的支撐力，這樣頭發就不會緊貼頭皮，而是變得蓬松起來！SO，頭發稀少用什么洗發水好？

1、Oscar Blandi斯卡布蘭迪豐盈洗發露。這款豐盈秀發的洗發露非常適合徹底清洗時使用，它富含植物成分，用后散發出奧斯卡布蘭迪獨特的檸檬馬鞭草香味。

2、Alterna BAMBOO 豐盈洗發水。這款洗發水富含高濃度的優質天然植物，可以增強頭發的韌性，還為頭發補充充足的營養成分，使頭發看起來更飽滿，更強韌。

3、Phyto發朵Phytovolume豐盈洗發水。它含60%耆草，稚子、龍蝦殼精選植物萃取液，不但能徹底洗凈頭發，更能增加頭發濃密度賦予發根彈性，使頭發有支撐力，容易造型。適合中油、塌陷發質。

看到韓劇里女主各種扎可愛丸子頭，有沒有感人到流口水？不過發量少扎丸子頭真的OK嘛？具體一起往下看看。

1、首先挑選一個合適的假發包、皮筋、夾子和梳子。

2、梳順頭發，然后扎個高馬，劉海放下來。

3、將馬尾卷一卷，繞成一個小包包。

4、然后用夾子將小丸子固定。

5、重頭戲！將假發包拿出來綁在頭發上，固定好。之后用繩子繞著丸子頭一周，綁好即可。

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