“哎喲我的眼睛怎么腫啦，牙也疼，喉嚨也痛嚶嚶嚶！”夏季乃吃荔枝的好時(shí)候，可是身邊的吃貨們最近總有人發(fā)出以上感慨，這是怎么了呢？

很明顯，這是吃荔枝吃的上火啦！荔枝相比于其他水果，非常容易使人上火，使人臉上長(zhǎng)出小痘痘、皮膚瘙癢、牙疼眼腫、喉嚨痛。如果大量進(jìn)食荔枝的話(huà)，還可能會(huì)引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。所以，各位吃貨們，在享用荔枝的同時(shí)一定要注意節(jié)制啊！

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱(chēng)“南國(guó)四大果品”，因?yàn)槎拍恋囊痪洹耙或T紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”而聲名遠(yuǎn)播。荔枝不僅口感細(xì)膩甘甜，適量的食用對(duì)人體還有很大的好處呢，想知道荔枝有什么好處嗎？繼續(xù)往下看吧！

1、荔枝肉

荔枝肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效，還可以明顯改善失眠，增強(qiáng)人類(lèi)的免疫力；同時(shí)荔枝還具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用哦；

2、荔枝核

荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；經(jīng)常吃荔枝，不僅可以開(kāi)胃益脾，還可以促進(jìn)食欲哦；

3、荔枝干

荔枝干配合其他食材一起水煎后，對(duì)于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。

荔枝味道棒棒，可是不能多吃哦。荔枝是很容易上火，使人牙疼喉嚨腫，吃的過(guò)多還會(huì)誘發(fā)其他身體問(wèn)題呢。那么荔枝怎么吃不上火呢？媽網(wǎng)百科在這里給大家支幾招！

1、控制荔枝上火最有效的辦法就是每次吃的話(huà)不要超過(guò)10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過(guò)量；

2、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對(duì)上火有預(yù)防作用哦；

3、吃荔枝時(shí)，把剝開(kāi)果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火；

4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢；

5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過(guò)一個(gè)半小時(shí)左右再吃，這樣對(duì)于降火有一定的幫助。

“看到袋子里還有5個(gè)荔枝，我就拿了2個(gè)，先過(guò)了過(guò)嘴癮。”熱愛(ài)荔枝的老饕們絕對(duì)不在少數(shù)，可是吃荔枝是有講究的哦！那么，吃荔枝要注意什么呢？

1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，從而會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦；

2、一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，所以各位吃貨們吃荔枝時(shí)一定要節(jié)制哦；

3、現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝；

4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時(shí)，因?yàn)槔笾苋菀咨匣穑幪摶鹜⒂猩匣鸢Y狀的人最好不要吃，以免加重上火癥狀。

有些食物，單獨(dú)吃都營(yíng)養(yǎng)又健康，可是一起吃的話(huà)可能會(huì)產(chǎn)生一些不好的反應(yīng)從而對(duì)人體的健康產(chǎn)生影響呢。你知道荔枝不能和什么一起吃嗎？

1、黃瓜

荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

2、胡蘿卜

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

3、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均降低，這樣就得不償失啦。