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紅蟹的營養價值

【導讀】紅蟹是個好東西,營養價值大大滴有!不知道從什么時候開始,紅蟹的營養價值就被人們爭相傳頌。那么紅蟹的營養價值究竟有多高呢?紅蟹不是有毒嗎?怎么吃才能把營養給吸收了呢?這些都是我們接下來即將要探討的問題。想把營養補起來的話,就不得不看!

想要了解紅蟹的營養價值,我們還得從紅蟹的營養成分說起。

紅蟹中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。其中的維生素A、維生素B1、維生素B2及磷的含量比其他各種肉類、魚類等食物要高出許多。并且,紅蟹中還含有蟹紅素、蟹黃素等。

紅蟹中的這些營養成分,給我們帶來的營養價值可不是一星半點。紅蟹中的蛋白質,有補腦健體的作用,還可幫助補充能量;紅蟹中的維生素,有助于幫助預防維生素缺乏癥;紅蟹中的鈣質,絕對是補鈣的好能手……

在中醫上,紅蟹更是理氣活血、散瘀解熱的好幫手,可用來治療跌打損傷、筋骨酸痛、過敏性皮炎等癥,還可用來抑制癌癥。

紅蟹不僅營養豐富,肉味也是十分的正!只是對于紅蟹怎么做好吃,不少人還存有疑問。紅蟹怎么做好吃呢?下面我們推薦一款大眾美食——蘿卜煲紅蟹。

蘿卜煲紅蟹

材料:紅蟹200克,蘿卜300克,姜片、蔥段各5克。

調料:柱侯醬10克,黃糖5克,鹽3克,雞粉5克。

做法:1、紅蟹剖洗干凈,保留蟹膏,先用刀斬去蟹爪,再斬成大塊待用。

2、蘿卜去皮,切成三角形大塊。

3、將蘿卜、姜片、蔥段同放入煲內,加清水500克煲滾,再放入調料煮至蘿卜熟透,加入紅蟹用猛火煮2分鐘便成。

功效:蘿卜能降氣、化痰、行滯;紅蟹含有豐富的蛋白質及鋅。

紅蟹雖然好吃,但要吃紅蟹絕對不是一件簡單的事兒,因為它體內含有毒素,所以我們在吃的時候更是要謹慎小心。那么在吃紅蟹的時候要注意什么呢?

首先,必須要將紅蟹處理干凈,內臟什么的絕對不能留,不然就等著中毒吧!

其次,死的紅蟹一定不要吃,感覺自己命大的話,可以試試!

再次,不要貪吃,一次吃一只就夠了,吃多了不僅會加重寒癥,還有可能引發痼疾。

最后,注意下在吃紅蟹前是否有吃南瓜、茄子、西紅柿、梨、柿子、花生等食物,如果有則需要等候一段時間才可以吃紅蟹,而在吃紅蟹后較長一段時間內,是一定不能吃這些食物的。

既然死了的紅蟹不能吃,那么紅蟹要怎么保存呢?

1、冰箱冷藏。方法是選擇活力旺的紅蟹,把它的腳給綁起來,然后放在冰箱中冷藏(不要放冷凍室!會被凍死!),溫度控制在5-10度。這種方法只能讓紅蟹存活三天左右的時間。

2、水桶養殖。準備一個30-50公分高的塑料桶,擇出活力旺的紅蟹放入其中,注意不能層疊。然后加水至螃蟹身體的一半高,不能把螃蟹全部埋住。桶不要蓋上。采用這種方法保存紅蟹,氣溫不高時可保存5天的時間。

3、浴池養殖。如果想要保存1個星期甚至更長的時間,那么把浴池讓出來吧。把活著的紅蟹全部扔進浴缸中,然后加水至它能浮出水面的程度。經常性的喂養一些小魚小蝦,這樣它就能存活蠻長時間了。

很多人都在說螃蟹會導致流產,那么孕婦真的不可以吃紅蟹嗎?

站在科學的角度來說,孕婦是可以吃紅蟹的,因為紅蟹中含有豐富的蛋白質和微量元素,尤其是鋅元素,在促進寶寶的生長發育方面有著至關重要的作用。

但是由于紅蟹性質比較寒涼,而孕媽媽們在妊娠期間需要格外注意防寒,并且在這期間孕媽媽們的腸胃也比較虛弱,所以孕媽媽們需要盡可能的少吃紅蟹。

還要注意的是,孕媽媽在吃紅蟹的時候一定要將蟹爪給去除,否則會發生滑胎的危險。如果是對海鮮過敏的孕媽媽,一定一定不要吃紅蟹。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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