想要了解紅蟹的營養價值，我們還得從紅蟹的營養成分說起。

紅蟹中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。其中的維生素A、維生素B1、維生素B2及磷的含量比其他各種肉類、魚類等食物要高出許多。并且，紅蟹中還含有蟹紅素、蟹黃素等。

紅蟹中的這些營養成分，給我們帶來的營養價值可不是一星半點。紅蟹中的蛋白質，有補腦健體的作用，還可幫助補充能量；紅蟹中的維生素，有助于幫助預防維生素缺乏癥；紅蟹中的鈣質，絕對是補鈣的好能手……

在中醫上，紅蟹更是理氣活血、散瘀解熱的好幫手，可用來治療跌打損傷、筋骨酸痛、過敏性皮炎等癥，還可用來抑制癌癥。

紅蟹不僅營養豐富，肉味也是十分的正！只是對于紅蟹怎么做好吃，不少人還存有疑問。紅蟹怎么做好吃呢？下面我們推薦一款大眾美食——蘿卜煲紅蟹。

蘿卜煲紅蟹

材料：紅蟹200克，蘿卜300克，姜片、蔥段各5克。

調料:柱侯醬10克，黃糖5克，鹽3克，雞粉5克。

做法：1、紅蟹剖洗干凈，保留蟹膏，先用刀斬去蟹爪，再斬成大塊待用。

2、蘿卜去皮，切成三角形大塊。

3、將蘿卜、姜片、蔥段同放入煲內，加清水500克煲滾，再放入調料煮至蘿卜熟透，加入紅蟹用猛火煮2分鐘便成。

功效：蘿卜能降氣、化痰、行滯；紅蟹含有豐富的蛋白質及鋅。

紅蟹雖然好吃，但要吃紅蟹絕對不是一件簡單的事兒，因為它體內含有毒素，所以我們在吃的時候更是要謹慎小心。那么在吃紅蟹的時候要注意什么呢？

首先，必須要將紅蟹處理干凈，內臟什么的絕對不能留，不然就等著中毒吧！

其次，死的紅蟹一定不要吃，感覺自己命大的話，可以試試！

再次，不要貪吃，一次吃一只就夠了，吃多了不僅會加重寒癥，還有可能引發痼疾。

最后，注意下在吃紅蟹前是否有吃南瓜、茄子、西紅柿、梨、柿子、花生等食物，如果有則需要等候一段時間才可以吃紅蟹，而在吃紅蟹后較長一段時間內，是一定不能吃這些食物的。

既然死了的紅蟹不能吃，那么紅蟹要怎么保存呢？

1、冰箱冷藏。方法是選擇活力旺的紅蟹，把它的腳給綁起來，然后放在冰箱中冷藏（不要放冷凍室！會被凍死！），溫度控制在5-10度。這種方法只能讓紅蟹存活三天左右的時間。

2、水桶養殖。準備一個30-50公分高的塑料桶，擇出活力旺的紅蟹放入其中，注意不能層疊。然后加水至螃蟹身體的一半高，不能把螃蟹全部埋住。桶不要蓋上。采用這種方法保存紅蟹，氣溫不高時可保存5天的時間。

3、浴池養殖。如果想要保存1個星期甚至更長的時間，那么把浴池讓出來吧。把活著的紅蟹全部扔進浴缸中，然后加水至它能浮出水面的程度。經常性的喂養一些小魚小蝦，這樣它就能存活蠻長時間了。

很多人都在說螃蟹會導致流產，那么孕婦真的不可以吃紅蟹嗎？

站在科學的角度來說，孕婦是可以吃紅蟹的，因為紅蟹中含有豐富的蛋白質和微量元素，尤其是鋅元素，在促進寶寶的生長發育方面有著至關重要的作用。

但是由于紅蟹性質比較寒涼，而孕媽媽們在妊娠期間需要格外注意防寒，并且在這期間孕媽媽們的腸胃也比較虛弱，所以孕媽媽們需要盡可能的少吃紅蟹。

還要注意的是，孕媽媽在吃紅蟹的時候一定要將蟹爪給去除，否則會發生滑胎的危險。如果是對海鮮過敏的孕媽媽，一定一定不要吃紅蟹。